Dores?
Provavelmente você também faz parte do time dos que sentem dor crônica. E sabe-se que pode ser totalmente insuportável às vezes.
Tomar analgésicos pode ser perigoso devido aos efeitos colaterais, que em alguns casos, podem até ser mortais. Drogas como Motrin, Advil, Aleve, e outros AINEs (medicamentos antiinflamatórios) têm sido associados a danos nos rins, anemia, palpitações cardíacas e hemorragia Gastrointestinal.
Tomar analgésicos pode ser perigoso devido aos efeitos colaterais, que em alguns casos, podem até ser mortais. Drogas como Motrin, Advil, Aleve, e outros AINEs (medicamentos antiinflamatórios) têm sido associados a danos nos rins, anemia, palpitações cardíacas e hemorragia Gastrointestinal.
Mas existe um analgésico que não tem efeitos colaterais.
Esse analgésico se chama Gengibre. Durante séculos o Gengibre tem sido usado em toda a Ásia para tratar dores nas articulações, resfriados e até mesmo indigestão.
O Gengibre cru ou cozido pode ser um analgésico eficaz, mesmo para condições inflamatórias como a osteoartrite.
Isso porque a inflamação é a causa raiz de todos os tipos de problemas como artrite, dor nas costas, dores musculares, etc. Ele contém 12 compostos diferentes que combate a inflamação.
Um desses compostos abaixa os receptores da dor e atua nas terminações nervosas. Juntos, eles trabalham quase o mesmo que as drogas antiinflamatórias, tais como o ibuprofeno e a aspirina, mas sem os efeitos colaterais.
Assim, se a sua intenção é eliminar esses analgésicos, passe a consumir o Gengibre.
Segue algumas dicas para você ter uma boa dose diária de gengibre:
Ao fritar alguns alimentos junte o Gengibre e mexa bem: ele vai adicionar um sabor revigorante para qualquer prato de carne e vegetais.
Complemento:
A maioria das farmácias ou lojas de produtos naturais vende gengibre em pó, em comprimidos ou cápsulas. Procure por um extrato com gingerols 5%.
Use uma compressa de gengibre sobre zonas doloridas: Isso vai estimular a circulação sanguínea e aliviar dores nas articulações.
Beber chá de gengibre: É barato. O gosto é ótimo. E cura. Aqui está uma receita usada pelo Dr. Al Sears:
Beber chá de gengibre: É barato. O gosto é ótimo. E cura. Aqui está uma receita usada pelo Dr. Al Sears:
* Quatro copos de água;
* Um pedaço de aproximadamente 05 cm de Gengibre
descascado e cortado em fatias;
descascado e cortado em fatias;
* Limão e mel a gosto. Se preferir use laranja no lugar do limão.
Ferva a água numa panela com fogo alto. Assim que começar a fervura adicione as fatias de Gengibre, deixe em fogo baixo, cubra a panela para que os vapores não saiam e deixe fervendo por aproximadamente 15 minutos.
O chá está pronto! Basta coar, e adicionar o mel com o limão ou laranja.Além disso, o gengibre queima gorduras (bom para nós que estamos acima do peso). Segue alguma outras dicas de como usar essa raiz maravilhosa!
Farinha
Corte o gengibre em fatias finas e deixe secando na sombra por uma semana.
Depois, bata no liquidificador até virar pó.
O ideal é consumir uma colher (sopa) da farinha de gengibre por dia, acrescentando-o aos sucos, iogurtes, frutas, leite ou sobre os alimentos.
Essa farinha pode ser conservada em um recipiente fechado por até seis meses.
Chá
Ingredientes: 5 cm de raiz de gengibre + 1/2 litro de água + 4 cravos-da-índia + 1/4 de limão + 1 canela em pau.
Modo de fazer:
Prepare um suco de gengibre e limão e coloque em um recipiente. Aqueça 1/2 litro de água e adicione ao preparo de gengibre com todos os outros ingredientes. Deixe o chá em repouso por 10 minutos.
Dica:
o gengibre não deve ser fervido, pois perde as suas propriedades.
O ideal é consumir no máximo 1/2 litro do chá por dia, após as refeições.
CápsulasAs cápsulas podem auxiliar na dieta, mas não com o
mesmo resultado do gengibre ao natural.
O recomendado é tomar 3 cápsulas de 500 mg por dia, uma antes de cada refeição.
(receitas retiradas do blog Mdemulher).
O gengibre é um fortíssimo aliado na luta contra a balança. “Ele tem ação termogênica que ajuda a transformar as calorias em energia para o seu corpo”, explica a nutricionista Carolina Geraissate.
O gengibre ainda melhora a circulação sanguínea, previne coágulos, tem ação antiinflamatória, antibiótica, antioxidante, estimulante e antidepressiva.
Dá uma “turbinada” no seu ânimo. Quem tem enjoos, enxaqueca, gripes, gastrite ou úlceras tem nesta planta um forte aliado também.
Dá uma “turbinada” no seu ânimo. Quem tem enjoos, enxaqueca, gripes, gastrite ou úlceras tem nesta planta um forte aliado também.
Rendimento: 220ml
Ingredientes
2 litros de água filtrada
6 saquinhos de chá verde
1 ou 2 pedaços grandes de gengibre
1 maço de hortelã
Suco de um limão peneirado
2 litros de água filtrada
6 saquinhos de chá verde
1 ou 2 pedaços grandes de gengibre
1 maço de hortelã
Suco de um limão peneirado
Modo de preparo:
Descasque os gengibres e corte em pedaços grandes.
Ponha-os numa panela grande com a água e leve ao fogo médio por 10 minutos.
Retire do fogo e acrescente os saquinhos de chá e o maço de hortelã.
Deixe esfriar totalmente, do lado de fora da geladeira.
Quando o chá estiver em temperatura ambiente, passe por uma peneira para retirar o gengibre, as folhas de hortelã e os saquinhos de chá.
Junte o suco de limão, adoce a gosto e leve para a geladeira.
Sirva bem gelado com folhas de hortelã para enfeitar.
Descasque os gengibres e corte em pedaços grandes.
Ponha-os numa panela grande com a água e leve ao fogo médio por 10 minutos.
Retire do fogo e acrescente os saquinhos de chá e o maço de hortelã.
Deixe esfriar totalmente, do lado de fora da geladeira.
Quando o chá estiver em temperatura ambiente, passe por uma peneira para retirar o gengibre, as folhas de hortelã e os saquinhos de chá.
Junte o suco de limão, adoce a gosto e leve para a geladeira.
Sirva bem gelado com folhas de hortelã para enfeitar.
Revista Shape
Genteeeeeeeee! Eu vou experimentar por 30 dias uma dessas receitas depois dou o retorno, rs!
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